hiit  circuit TRAINING

EN SALLE & EN EXTÉRIEUR Á REIMS

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TONIFIE LES MUSCLES

AMÉLIORE LE CARDIO

AMÉLIORE LA CONDITION PHYSIQUE

 

TOUS NIVEAUX ACCEPTÉS

 

 

HIIT : High Intensity Interval Training

Entrainement fractionné à haute intensité.

Travail cardio et musculaire.

On va puiser ses réserves énergétiques rapidement en un minimum de temps.

Circuit Training Alterné : Une branche du HIIT

Entrainement fractionné à haute intensité.

Travail cardio et musculaire.

Plusieurs ateliers seront mis en place. En alternant un temps de travail et un temps de récupération sur chaque atelier, le tour sera fini lorsque tous les ateliers seront effectués. Plusieurs tours seront à effectuer.

 

"Les cours seront effectués en groupe de 16 personnes maximum pour assurer un travail en sécurité. Ces cours sont pour tous niveaux et préparés par un éducateur sportif diplômé d'état.


Les exercices seront adaptés en fonction de vos capacités, je vous conseillerai sur les bonnes postures afin d'optimiser votre travail et d'éviter la blessure. Ne laissez pas votre santé entre les mains de n'importe qui. Travaillez utile et en sécurité!

Vous aurez besoin uniquement de deux choses : 

une tenue adéquate aux activités de la forme

- et être motivé."

EN SALLE

AU CREPS DE REIMS

DE SEPTEMBRE Á MAI

2019/2020

TOUS LES MARDIS

CIRCUIT TRAINING 1H

19h - 20h

LES COURS SONT TERMINÉS, Á L'ANNÉE PROCHAINE

Tarif : 6€ / Personne

Adresse :

Route de Bezannes

51100 Reims

Inscription obligatoire sur Facebook

Tarif : 6€ / Personne

Adresse :

Rue François D'or

51100 Reims

Inscription obligatoire sur Facebook

AU PARC DE LA

CURE D'AIR

(HAUBETTE)

EN EXTÉRIEUR

DE JUIN Á AOÛT

2019/2020

TOUS LES LUNDIS ET MARDIS

CIRCUIT TRAINING 1H

19h - 20h

TOUS LES JEUDIS

HIIT 45 MIN

19h - 19h45

Team Grimace

Les meilleurs Teams sont là! Feras-tu partie de l'une d'entre elles?

#SOLIDESRTC

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Tél : 06 35 02 84 63

Email : coachretsyc@gmail.com

 Coach Retsyc

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