hiit circuit TRAINING
EN SALLE & EN EXTÉRIEUR Á REIMS
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LES +
DÉPASSEMENT DE SOI
MOTIVATION
CONVIVIALITÉ
EN MUSIQUE
PLEIN-AIR
INTÉRÊTS ++
FACILITE LA PERTE DE MASSE GRASSE
TONIFIE LES MUSCLES
AMÉLIORE LE CARDIO
AMÉLIORE LA CONDITION PHYSIQUE
TOUS NIVEAUX ACCEPTÉS
infos pratiques
HIIT : High Intensity Interval Training
Entrainement fractionné à haute intensité.
Travail cardio et musculaire.
On va puiser ses réserves énergétiques rapidement en un minimum de temps.
Circuit Training Alterné : Une branche du HIIT
Entrainement fractionné à haute intensité.
Travail cardio et musculaire.
Plusieurs ateliers seront mis en place. En alternant un temps de travail et un temps de récupération sur chaque atelier, le tour sera fini lorsque tous les ateliers seront effectués. Plusieurs tours seront à effectuer.
"Les cours seront effectués en groupe de 16 personnes maximum pour assurer un travail en sécurité. Ces cours sont pour tous niveaux et préparés par un éducateur sportif diplômé d'état.
Les exercices seront adaptés en fonction de vos capacités, je vous conseillerai sur les bonnes postures afin d'optimiser votre travail et d'éviter la blessure. Ne laissez pas votre santé entre les mains de n'importe qui. Travaillez utile et en sécurité!
Vous aurez besoin uniquement de deux choses :
- une tenue adéquate aux activités de la forme
- et être motivé."
EN SALLE
AU CREPS DE REIMS
DE SEPTEMBRE Á MAI
2020/2021
TOUS LES MARDIS
CIRCUIT TRAINING 1H
19h - 20h
Tarif : 6€ / Personne
Adresse :
Route de Bezannes
51100 Reims
Inscription obligatoire sur Facebook
Tarif : 6€ / Personne
Adresse :
Rue François D'or
51100 Reims
Inscription obligatoire sur Facebook
