maternitÉ
BIEN-ÊTRE PAR LE CORPOREL
CERTIFIÉ DE GASQUET
yoga prénatal
ACCOMPAGNEMENT CORPOREL & BIEN-ÊTRE
Les cours s’adressent à toutes et ne nécessitent pas d’avoir une pratique antérieure de yoga.
Le but est d'accompagner les futures mamans dans leur grossesse afin de pratiquer une activité physique en douceur et en sécurité par le corporel et la méthode De Gasquet.
La méthode puise dans le yoga des réponses efficaces et sans danger pour le bien être de la grossesse. Les fondamentaux tels que la respiration, les étirements et le travail du périnée seront nos alliées pour vous permettre de mieux vivre la grossesse.
Mes séances seront adaptées pour réduire vos maux (Maux de dos, sciatiques, problèmes digestifs, circulatoires, troubles du sommeil…), de vous assouplir, de vous détendre et de vous apprendre à mieux respirer.
Votre Coach Retsyc
SÉance INDIVIDUELle 1h
RÉCUPERER
EN post-natalité
PROTEGER VOTRE AVENIR DE FEMME
En suites de couches, dès la sortie de la maternité avant même la rééducation périnéale, il faut profiter de ses premières semaines où tout est encore malléable pour récupérer un maximum.
Tout remettre en place, drainer, protéger le périnée, soulager les douleurs, renforcer progressivement la ceinture abdominale (...) feront parties de nos séances.