PROGRAMMEs PERSONNALISÉs

Tu n'arrives pas à construire des séances adaptées à ton objectif et à les organiser dans la semaine?

Tu veux te lancer dans une activité physique? Te remettre au sport ou changer physiquement? Que vous soyez débutant ou initié,  que vous vous entrainiez dans une salle ou à la maison et que vous êtes prêt à tout donner, ce programme est fait pour vous!

Il faut évoluer avec sont temps, tout se passera sur application, facile et rapide d'accès!

SUR MESURE

Selon votre rythme de vie (travail, situation familiale, envie et objectifs visés) la planification de votre entrainement vous donnera tout ce dont vous aurez besoin pour être le plus efficace chaque semaine.

Des conseils alimentaires seront mis en place pour un rééquilibrage adapté afin de mieux manger par rapport vos objectifs 

CLÉ EN MAIN VIA L'APPLICATION

 • Accès à l'application afin d'avoir votre planification hebdomadaire et vos séances à porter de main! 

• Séances détaillés avec explications d'exercices, chrono, modifications et retour en temps réel(...) tout pour vous faciliter le déroulement de la séance. Laissez vous guidez!

Un onglet spécial nutrition contenant un lagre panel d'aliments avec leurs valeurs nutritionnelles.

EXPLICATIONS
DES MOUVEMENTS

Chaque exercice du programme sera expliqué dans l'application (avec démonstration vidéo pour la plupart) afin que vous adoptiez les bonnes postures de manière autonome. Je serai disponible pour la démonstration en visio si certaines exécutions d'exercices ont besoin de précisions.

SUIVI PERSONNALISÉ

Le suivi est une étape déterminante dans la réussite du programme mis en place :

•Suivi et analyse des données d'activités réalisées lors de vos séances via l'application..

• Suivi hebdomadaire via les bilans mis en place dans l'application.

• Disponibilité 7/7 par messagerie via messenger ou email.

Bilan mensuel à domicile avec

balance impédancemetre.

PACK MOTIVATION

Durée  du programme : 12 semaines

Lieu de l'entretien et des bilans : A votre domicile

Lieu des entraînements : Dans votre salle de sport ou à domicile

Accès à l'application

PACK MOTIVATION 12 SEMAINES    

140€/mois pendant 3 mois

PACK DETERMINATION

Durée  du programme : 24 semaines

Lieu de l'entretien et des bilans : A votre domicile

Lieu des entraînements : Dans votre salle de sport ou à domicile

Accès à l'application

PACK DETERMINATION 24 SEMAINES    

130€/mois pendant 6 mois