AVANT

APRES

RETSYC, 36 ANS

COACH SPORTIF

PHYSIQUE ESTHÉTIQUE

PROGRAMME PERSONNALISÉ

RÉSULTATS

11 % MASSE GRASSE

3.0 GRAISSE VICÉRALE

" En tant que coach, je me dois de montrer l'exemple, de vous montrer que je suis capable d’appliquer ce que je demande à mes clients. Je n'ai pas une génétique des plus facile, mais j'ai réussi à atteindre le physique dont j’espérai. Personne ne peut prétendre donner des conseils, s'il ne sait pas lui-même les suivre."

​

                                                Fabrice

GABRIELLE, 37 ANS

MEDECIN

REMISE EN FORME,

PERTE DE MASSE GRASSE ET TONIFICATION

COACHING FACE TO FACE

DURÉE DE LA PRISE EN CHARGE

6 MOIS (2020-2021)

RÉSULTATS

- 2,15 KG AU POIDS DE CORPS

- 1,8 KG DE MASSE GRASSE

- 0,35 KG DE MASSE MUSCULAIRE

- 0,5 PT EN GRAISSE VISCÉRALE

- 1 CM DE TOUR DES ÉPAULES

- 3 CM DE TOUR DE POITRINE

- 2,5 CM DE TOUR DE TAILLE

- 3 CM DE TOUR DE HANCHE

- 2 CM ET - 3,5 CM DE TOUR DE CUISSES PARTIE HAUTE

MÉLANIE, 25 ANS

MANIPULATRICE RADIO

FORCE & TONIFICATION

PROGRAMME PERSONNALISÉ DISTANCE

PACK DÉTERMINATION 12 SEMAINES

DURÉE DE LA PRISE EN CHARGE

3 MOIS (2020)

RÉSULTATS

- 1,05 KG DE MASSE GRASSE

+ 3,45 KG DE MASSE MUSCULAIRE

- 1,5 CM TOUR DE TAILLE

1 RM + 15 KG DÉVELOPPÉ COUCHÉ

3 RM + 18 KG SHOULDER PRESS MACHINE

1 RM + 15 KG BACK SQUAT

1 RM + 25 KG SOULEVÉ DE TERRE

3 RM + 40 KG LEG PRESS

3 RM + 23 KG LEG EXTENSION

ISABELLE, 30 ANS

EMPLOYÉ COMMERCIALE

PERTE DE MASSE GRASSE & TONIFICATION

PROGRAMME PERSONNALISÉ DISTANCE

PACK DÉTERMINATION 12 SEMAINES

DURÉE DE LA PRISE EN CHARGE

3 MOIS (2020)

RÉSULTATS

- 9,35 KG AU POIDS DE CORPS

- 7,40 KG DE MASSE GRASSE

- 1,85 KG DE MASSE MUSCULAIRE

- 2 PT EN GRAISSE VISCÉRALE

- 10 CM DE TOUR DE POITRINE

- 12 CM DE TOUR DE TAILLE

- 9,5 CM DE TOUR DE HANCHE

- 6 CM ET -4,5 CM DE TOUR DE CUISSES

ANGÉLIQUE, 29 ANS

TECHNICIENNE DE LABO

PERTE DE MASSE GRASSE & TONIFICATION

PROGRAMME PERSONNALISÉ DISTANCE

PACK DÉTERMINATION 12 SEMAINES

DURÉE DE LA PRISE EN CHARGE

3 MOIS (2020)

RÉSULTATS

- 1,85 KG AU POIDS DE CORPS

- 3,84 KG DE MASSE GRASSE

+ 1,85 KG DE MASSE MUSCULAIRE

- 1 PT EN GRAISSE VISCÉRALE

- 11,5 CM DE TOUR DE TAILLE

- 4,5 CM DE TOUR DE HANCHE

- 4,5 CM DE TOUR DE CUISSES

LUCIE, 30 ANS

MANAGER

PERTE DE MASSE GRASSE & TONIFICATION

PROGRAMME PERSONNALISÉ DISTANCE

2 PACKS DÉTERMINATION 12 SEMAINES

DURÉE DE LA PRISE EN CHARGE

6 MOIS (2019)

RÉSULTATS

- 4,55 KG AU POIDS DE CORPS

- 3,09 KG DE MASSE GRASSE

- 0,5 PT EN GRAISSE VISCÉRALE

- 15 CM TOUR DE TAILLE

- 8 CM DE TOUR DE POITRINE

- 6,5 CM TOUR DE HANCHE

- 4 CM TOUR DE CUISSES

performance

DELPHINE, 30 ANS

ÉDUCATRICE DE JEUNE ENFANT

PRÉPARATION MARATHON DE NANTES (42,195 km)

PROGRAMME PERSONNALISÉ DISTANCE 13 SEMAINES

DURÉE DE LA PRISE EN CHARGE

3 MOIS (2019)

RÉSULTAT du  MARATHON DE NANTES

AMÉLIORATION DE SON TEMPS DE 1H18

5 : 50 : 00  -> 4 : 31 : 56

LISA, 31 ANS

PROFESSEUR DES ÉCOLES

PRÉPARATION RUN IN REIMS 10K

PROGRAMME PERSONNALISÉ DISTANCE 10 SEMAINES

DURÉE DE LA PRISE EN CHARGE

10 SEMAINES (2018)

RÉSULTAT du RUN IN REIMS

AMÉLIORATION DE SON TEMPS DE 11'

1 : 24 : 03  -> 1 : 13 : 03

SERAS-TU LE PROCHAIN ?

TEMOIGNAGES

Medecin

GABRIELLE, 37 ANS

COACHING FACE TO FACE : 24 SEMAINES (2020-2021)

OBJECTIFS : REMISE EN FORME, PERTE DE MASSE GRASSE ET TONIFICATION

« Mon expérience sur ces six derniers mois se définirait en trois mots: motivation, espérance et dynamisme.

Motivation car il faut en avoir quand on a perdu l'habitude de faire du sport, mais grâce au coaching Face to Face, la possibilité de se dédouaner est minime et coach Retsyc sait très clairement te motiver et te faire te surpasser en te donnant l'espérance d'augmenter chaque jour tes performances!!! Enfin ceci a été possible finalement grâce à l'empathie de Fabrice qui sait allié efforts et réconfort. Sans trop me priver, il a réussi à personnaliser mon programme pour cibler mes points faibles. Son dynamisme et sa bonne humeur sont les clés de la réussite.

Au delà des kilos que j'ai perdu mon corps est devenu plus ferme, je me sens plus légère et moins fatiguée! Je peux monter trois étages d'un immeuble sans devoir m'arrêter à chaque fois pour reprendre mon souffle! Des petits signes du quotidien qui me conforte dans l'idée d'avoir un coach à domicile.

Je dois dire que ça n'a pas été facile et il y a des moments où j'avais envie de rester dans mon lit. Surtout pendant cette fameuse période où ton poids stagne malgré tes efforts. Mais les photos démontrent qu'un poids c'est juste qu'un chiffre et que le corps se dessine quand tu fournis des efforts quotidiens...

En plus ma famille et mes amis m'ont souligné le fait que j'avais bien changé, donc que demander de plus!😋 »

Pharmacienne

MAGGY, 43 ANS

PROGRAMME PERSONNALISÉ DISTANCE : PACK DÉTERMINATION 12 SEMAINES x2 (2020-2021)

OBJECTIFS : CONDITION PHYSIQUE GÉNÉRALE ET TONIFICATION

« Très professionnel, à l'écoute de nos objectifs et honnête sur notre attitude durant le coaching . Très humain . Je recommande . Au top . Belle aventure ! »

Technicien de laboratoire

JOHANNA, 23 ANS

PROGRAMME PERSONNALISÉ DISTANCE : PACK DÉTERMINATION 12 SEMAINES (2020)

OBJECTIFS : PERTE DE MASSE GRASSE ET TONIFICATION

« Fin des trois mois de coaching, mais le début d'un nouveau départ.

Bien que l'objectif final n'a pas été atteint, nous avons tout de même réussi. Oui, NOUS, car chaque pas était accompagné du coach, on a fait tout cela ensemble! Réussi dans le sens où j'ai grandi et forgé mon mental. J'ai appris à connaitre mon corps et j'apprendrais encore chaque jour.

Grâce à Fabrice, j'ai redécouvert le sport. Et par sa passion, sa motivation et sa présence, il a réussi à me redonner goût au sport! Je n'en faisais plus depuis plus de deux ans, et maintenant je ne me vois plus ne pas en faire!! Je le recommande à chacun et chacune qui lira ceci! »

Commercial

CLAIRE, 27 ANS

COACHING FACE TO FACE : 6 SEMAINES (2020)

OBJECTIFS : REMISE EN FORME ET PERTE DE MASSE GRASSE

« Fabrice a été mon coach en été 2020. Je voulais me remettre en forme pour la rentrée et en cela, j'ai été extrêmement satisfaite de son accompagnement. Au delà d'être une personne très souriante, optimiste et motivante, Fabrice est très pro : on sait où on veut aller et comment réussir à atteindre ses objectifs. Comment ? Grâce à un planning sur mesure construit ensemble.

Je vous recommande donc vivement de passer par lui pour votre projet car c'était une super expérience pour moi et cela m'a permis de me remettre sur les rails! »

Manipulatrice radio

MÉLANIE, 25 ANS

PROGRAMME PERSONNALISÉ DISTANCE : PACK DÉTERMINATION 12 SEMAINES (2020)

OBJECTIFS : FORCE & TONIFICATION

« Un peu perdue dans le sport, j'avais envie et besoin de prendre en force pour me sentir mieux. 

Fabrice est un coach très à l'écoute et de bon conseil. Il a su s'adapter à mon "cas". C'était un programme progressif et très enrichissant qui m'a permis de faire vraiment de la musculation avec les bonnes bases et bonnes postures. 

Au final, de bons résultats et une envie de continuer. 💪

Merci pour tout coach et à très vite en circuits training ! »

Technicien d'atelier

ÉVAN, 23 ANS

PROGRAMME PERSONNALISÉ DISTANCE : PACK DÉTERMINATION 12 SEMAINES (2020)

OBJECTIFS : CONDITION PHYSIQUE GÉNÉRALE / PRÉPARATION PHYSIQUE ORIENTÉE BOXE

« Je remercie coach Retsyc pour ces 12 semaines où j'ai retrouvé le plaisir de m'entraîner. Coach très professionnel, disponible et à l'écoute à la moindre question. Coaching de qualité avec un suivi irréprochable.

Je recommande fortement. Encore merci pour cette expérience ! »

Cadre

VANESSA, 38 ANS

COACHING FACE TO FACE : 16 SEMAINES (2020)

OBJECTIFS : PERTE DE MASSE GRASSE ET TONIFICATION

« Encore merci pour ton coaching très pro et très qualitatif ! »

Employé commercial

THOMAS, 25 ANS

PROGRAMME PERSONNALISÉ DISTANCE : PACK DÉTERMINATION 12 SEMAINES (2020)

OBJECTIF : PRISE DE MASSE

« J'ai apprécié ce coaching personnel pour plusieurs aspects : Le suivi complet du début à la fin. J'ai appris d'autres façon de m’entraîner. Et pour finir le coach est "plutôt" sympa pour ne pas dire "super" sympa.

Une belle expérience en conclusion. Merci à toi pour ton travail précis et sérieux. »

Employé commercial

ISABELLE, 30 ANS

PROGRAMME PERSONNALISÉ DISTANCE : PACK DÉTERMINATION 12 SEMAINES (2020)

OBJECTIFS : PERTE DE MASSE GRASSE ET TONIFICATION

« Une super expérience!! Je la referais les yeux fermés!
Un coach au top! Á l'écoute, disponible, de bons conseils, rassurant, dévoué, il m'a aidé à avoir confiance en moi et m'a permis de prendre conscience que j'étais capable!
Je suis fière de ce que j'ai accompli, ça a été dur, frustrant pour le rééquilibrage alimentaire surtout le 1er mois! Et puis après ça va mieux, il faut rester focus! Rester motivé face aux séances de sport de plus en plus difficiles mais quel bonheur une fois faites!
Je me sens mieux dans mon corps, dans mes mouvements. Merci pour cet accompagnement et ton envie de notre réussite! 💪 »

Technicienne de labo

ANGÉLIQUE, 29 ANS

PROGRAMME PERSONNALISÉ DISTANCE : PACK DÉTERMINATION 12 SEMAINES (2020)

OBJECTIFS : PERTE DE MASSE GRASSE ET TONIFICATION

« Après des années de stagnation en terme de perte de poids, j'avais l'impression de tourner en rond. J'avais besoin de changement. J'ai donc fais appel à Coach Retsyc.

C'est un coach précis, sérieux et à l'écoute, capable de nous pousser à donner le meilleur de nous même, quitte à se faire maudire 😉. Il sait se montrer ferme en cas de besoin.
Un grand merci pour ces 12 semaines de coaching, pour tes conseils, ta disponibilité et surtout pour ces résultats ! Tes boosts de motivation chaque semaine m'ont permis de gagner confiance en moi et de repousser mes limites toujours plus loin. Grâce à toi j'ai appris que la qualité prime sur la quantité. Merci pour tout Coach ! »

Éducatrice de jeunes enfants

DELPHINE, 28 ANS

PROGRAMME PERSONNALISÉ DISTANCE : PRÉPARATION MARATHON 13 SEMAINES (2019)

OBJECTIF : PERFORMANCE AU MARATHON DE NANTES 

« Un grand merci Fabrice pour cette préparation au Marathon de Nantes. Je ne vais pas dire que c’était toujours facile ! Il y a eu des moments de la prépa où je voulais tout arrêter et abandonner mais tu as toujours su trouver les mots pour m’emmener au bout de cette préparation et au bout des 42km. J’ai conscience que j’ai parfois été une tête de mule, surtout le jour J ! Mais c’est grâce au mental que j’ai travaillé durant toute cette préparation que j’ai trouvé la force de faire mon RP en 4h31m56s! Voilà ce qu’elle m’a apporté de plus important !

Pour la première fois je suis fière de moi ! Tu m’as permis d’apprendre à mieux me connaître et à me faire confiance. Alors juste Merci pour tout. »

Manager

LUCIE, 30 ANS

PROGRAMME PERSONNALISÉ DISTANCE : PACK DÉTERMINATION x2 24 SEMAINES (2019)

OBJECTIFS : PERTE DE MASSE GRASSE ET TONIFICATION

« Après des années de « régime », plus de 30 kg perdus, et des années de sport en salle sans but précis, j’ai décidé de faire appel à Retsyc afin de réaliser un de mes plus grands souhaits : avoir un corps qui me plaît ! 

Coach Retsyc s’adapte à votre profil personnel et sportif ainsi qu’à votre style de vie, tout en respectant vos objectifs. Quel bonheur d’être guidé chaque semaine par email et d’avoir ses séances clés en main ! Il n’y a plus qu’à exécuter... jour après jour notre corps change et on ne peut que le remercier. Si doute il y a eu incompréhension dans les exercices, Retsyc reste disponible et à l’écoute pour vous aider et également moduler si le besoin s’en ressent. 

Les bénéfices du coaching par Retsyc sont multiples : la simplicité, le soutien, l’atteinte des objectifs, l’écoute et la compréhension ! 

Grâce à Retsyc j’ai réappris à découvrir mon corps et à l’aimer. Rien n’est impossible, il faut juste y aller progressivement... aucun entraînement ne m’a jamais paru difficile car Retsyc se réadapte chaque semaine aux ressentis des séances précédentes et corrige en fonction !

Au terme des 3 mois de programme personnalisé ma routine de vie a complètement changé et je peux dire que j’aime le sport et que je ne peux plus m’en passer... Merci coach »

Professeur des écoles

LISA, 31 ANS

PROGRAMME PERSONNALISÉ DISTANCE : PRÉPARATION 10KM 10 SEMAINES (2018)

OBJECTIF : PERFORMANCE AU RUN IN REIMS 10K 

« Merci à mon chéri et mon coach Retsyc qui m’a permis de me dépasser, de prendre plaisir à l’effort et surtout d’atteindre mes objectifs. Je me suis sentie confiante tout au long du parcours et j’ai qu’une hâte c’est de recommencer avec un meilleur temps ! Merci infiniment. »

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