COACHING

PROGRAMME

PERSONNALISÉ

PACK MOTIVATION

programme personnalisé 4 semaines

Tu es inscrit dans une salle de remise en forme ou tu es chez toi avec peu de matériels et motivé pour t’entraîner, mais tu n'arrives pas à construire des séances adaptées à ton objectif et à les organiser dans la semaine. La planification sur 4 semaines te donnera tout ce dont tu as besoin pour être le plus efficace à court terme.

PACK DÉTERMINATION

programme personnalisé 12 SEMAINES

Tu es inscrit dans une salle et tu es déterminé ou tu t'entraines à la maison et tu es prêt à tout donner. Suivre le programme de 12 semaines mettra toutes les chances de ton coté pour te rapprocher un peu plus de ton objectif.  "Rome ne s'est pas faite en un jour"!.

DANS VOTRE PACK
MOTIVATION OU DETERMINATION

Durée  du programme : 4 ou 12 semaines

Lieu de l'entretien et des bilans : A votre domicile

Lieu des entraînements : Dans votre salle de sport ou à domicile

• Plan d'entrainement personnalisé à distance.

• 1 entretien à votre domicile* avec balance à impédancemetre.

• Disponibilité 7/7 par email, téléphone et/ou Facebook Messenger.

• Suivi hebdomadaire en fin de semaine par e-questionnaire.

• Bilan mensuel à domicile* + impédancemetre

• Conseils alimentaires.

* pour les habitants de Reims et alentours (15km max)

FACE TO FACE

SÉANCE COACHING

COACHING face to face

À DOMICILE OU EN EXTÉRIEUR

Freiner par le regard des autres dans une salle de sport, pas le temps de vous déplacer, difficultés dans la construction de séances, peur de mal faire, je me déplace à votre domicile avec le matériel nécessaire.

Ou besoin de vous libérer l'esprit et le corps? Bénéficiez d'une séance de coaching en plein air. Profitons des beaux jours pour un training en extérieur.

Vous souhaitez un suivi dans vos séances coachées, le face to face est fait pour vous! Je vous coacherai avec passion.

Vivez l'expérience!

DANS VOTRE SÉANCE

Durée  : 30-40 min  (HIIT )

Durée : 1H (Tout type de séance)

Lieu : Á votre domicile ou en extérieur sur Reims

• Prise en charge totale de la séance .

• Sécurité, explications, conseils et motivation.

• Partage et dépassement de soi.

• Matériel fourni.

• Bilan impédancemetre tous les mois

* pour les habitants de Reims et alentours (15km max)