CHAQUE MAMAN DEVRAIT ÊTRE ACCOMPAGNÉE EN POST-PARTUM !
LE RETOUR Á LA RÉALITÉ
Accepter son corps en suites de couches n'est pas facile face à ces modifications corporelles :
- "Mon ventre ne ressemble pas à celui que j'avais. Vide, mou et tombant".
- "Mes seins ont doublées de volume et des douleurs se font ressentir".
- "Mon bassin a changé pendant la grossesse, je ne rentre pas dans certains pantalons" .
- "Malgré la perte de quelques kilos pendant l'accouchement, mon corps ne me satisfait toujours pas".
Il faut prendre conscience que c'est une étape dans votre vie de maman, c'est un passage obligé qu'il faut emprunter. Certes certaines auront des passages plus facile que d'autres, cependant votre organisme a besoin de temps pour récupérer de la grossesse et de l'accouchement. Avec de la patience et la mise en place de quelques conseils, retrouver un corps qui vous ressemble le plus est possible.
Les 6 premières semaines seront accès sur la récupération post natalité.
Avant tout objectif de perte de poids, c'est déjà de récupérer une certaine stabilité sur le plan physiologique, mécanique et psychique.
Je ne te l'apprend pas, mais tu vas consacrer une grande partie de ton temps à ton bébé. Tu n'auras pas le temps, ni l'énergie pour faire une activité physique de longue durée, cependant tu pourras prendre 30min 2/3 fois dans la semaine."
DES SÉANCES COURTES ADAPTÉES AUX SUITES DE COUCHES
JE T'ACCOMPAGNE EN PRÉSENTIEL ET Á DISTANCE
Pour une récupération post natalité optimale et en sécurité je t'accompagne pendant 6 semaines en suites de couches.
Dès la sortie de la maternité, il faut profiter des ses premières semaines pour essayer de se reposer quand bébé dort, mais il est aussi important de pratiquer où tout est encore malléable pour récupérer de la meilleure des façons. Il te faut donc des séances assez courtes à répéter plusieurs fois dans la semaine.
Pour être sur de travailler efficacement et adapté pendant cette période, je te verrai une fois chaque semaine pour la première séance de la semaine. Les autres séances seront la même que la première à refaire en autonomie. Chaque séance durera 30 min environ. Tu auras les vidéos des exercices pour pratiquer correctement.
Les séances auront pour but de tout remettre en place, drainer, protéger le périnée, soulager les douleurs et renforcer progressivement la ceinture abdominale.
Si tu as un Diastasis prononcé ou bien accouché par césarienne, ces séances seront adaptées pour vous aider à récupérer du mieux possible.
ELLES ONT ÉTE ACCOMPAGNÉES EN POST PARTUM
ET ELLES VOUS EN PARLENT
AVIS
VALÉRIE M.
4EME GROSSESSE
"J'ai fait appel à Fabrice pour mon post partum afin de travailler en douceur mes abdos après ma grossesse, parfait, coach à l'écoute, exercices précis et adaptés. Je recommande à 100%. Je vais désormais faire appel à lui pour la reprise sportive."
ANGÉLIQUE L.
1ERE GROSSESSE
" Après avoir fait le yoga prénatal, c'était une évidence de faire la récupération en post partum. Coach toujours à l'écoute et qui sait s'adapter à nos besoins. Grâce à ce cours j'ai pu me remettre en forme en douceur."